# Как точно записывать тренировки по тяжелой атлетике с приложением AiKYNETIX
> Точная запись тренировок по тяжелой атлетике необходима для эффективного анализа производительности и отслеживания прогресса. Приложение AiKYNETIX, использующее передовые технологии компьютерного зрения, биомеханики и ИИ, обеспечивает точные метрики, если видео записано в оптимальных условиях. Ниже приведены подробные рекомендации для достижения наилучших результатов.
**Оборудование и упражнения**
Модуль тяжелой атлетики AiKYNETIX отслеживает упражнения, такие как рывок, толчок и толчок с рывком, выполняемые со штангой и круглыми дисками. Хотя он превосходно анализирует движения с стандартными дисками, некруглые диски, гантели, гири и упражнения с собственным весом пока не поддерживаются для автоматического отслеживания. Убедитесь, что ваше оборудование соответствует следующим критериям:
* Круглые диски: Идеально подходят диски стандартного размера, калибровка по умолчанию установлена на диаметр 45 см.
* Видимость штанги: Штанга и диски должны оставаться полностью видимыми на протяжении всего упражнения.
**Расположение камеры**
Правильное расположение камеры критически важно для точного захвата данных. Следуйте этим рекомендациям:\
**1. Угол и расстояние**
* Расположите камеру строго сбоку от атлета и штанги, обеспечивая перпендикулярность к объекту.
* Убедитесь, что штанга, диски и атлет остаются полностью видимыми в кадре от начальной позиции до завершения подъема, фиксируя плавное, непрерывное движение.
**2. Высота**
* Установите камеру примерно на высоте 1 метра (3 фута) над полом, чтобы захватить полный диапазон движений.
**3. Стабильность**
* Используйте штатив или другую устойчивую поверхность, чтобы камера оставалась неподвижной. Избегайте записи с рук, чтобы обеспечить плавное и последовательное отслеживание.
**Освещение и фон**
Освещение играет важную роль в обеспечении точного отслеживания. Вот несколько советов:
* Используйте яркое, равномерное освещение. Избегайте теней, закрывающих штангу или атлета.
* Не записывайте против ярких источников света, таких как окна или верхние лампы.
* Убедитесь, что диски и атлет контрастируют с фоном для улучшения видимости.
**Качество видео**
Приложение AiKYNETIX полагается на видео высокого качества для точного анализа. Убедитесь:
* **Разрешение**: Записывайте с разрешением не менее 720p, рекомендуется 1080p.
* **Частота кадров**: Используйте 30 fps и выше.
* **Стабильность**: Неподвижная камера обеспечивает наиболее надежные данные.
**Пошаговое руководство по записи**
Следуйте этим шагам для оптимальных результатов:\
**1. Настройте камеру**
* Стабилизируйте камеру и убедитесь в правильной высоте и угле.
* Отрегулируйте расстояние так, чтобы весь атлет и штанга были в кадре.
**2. Подготовьте среду**
* Очистите фон от лишних предметов и обеспечьте хорошее освещение.
* Наденьте облегающую одежду, контрастирующую с фоном.
**3. Запишите подход**
* Запись должна охватывать от начальной позиции до завершения подъема.
* Обеспечьте плавное, непрерывное движение.
**4. Просмотрите видео**
* Используйте AiKYNETIX для анализа метрик, таких как скорость штанги, траектория и углы суставов. Для подробных профессиональных отчетов рекомендуем [веб-платформу AiKYNETIX](https://aikynetix.app/login). Используйте [приложение AiKYNETIX для iOS](https://apps.apple.com/us/app/aikynetix/id1565394039) как инструмент анализа видео на ходу.
**Устранение типичных проблем**
Если ваше видео не дает точных результатов, учтите следующие факторы:\
**1. Неправильный угол или позиция**
* Убедитесь, что камера фиксирует вид сбоку в рекомендованном диапазоне.
**2. Плохое освещение**
* Настройте среду, чтобы устранить блики или тени.
**3. Нестабильная камера**
* Используйте штатив или фиксированную поверхность, чтобы предотвратить движение во время записи.
**4. Препятствия**
* Убедитесь, что вся штанга и атлет остаются в кадре без перекрытий.
---
# Agent Instructions: Querying This Documentation
If you need additional information that is not directly available in this page, you can query the documentation dynamically by asking a question.
Perform an HTTP GET request on the current page URL with the `ask` query parameter:
```
GET https://docs.aikynetix.app/ru/aikynetix-support/best-practices-for-recording-videos/how-to-record-weightlifting-workouts-accurately-with-the-aikynetix-app.md?ask=
```
The question should be specific, self-contained, and written in natural language.
The response will contain a direct answer to the question and relevant excerpts and sources from the documentation.
Use this mechanism when the answer is not explicitly present in the current page, you need clarification or additional context, or you want to retrieve related documentation sections.